מחקרים מדעיים

בעידן תזזיתי בו לחץ ודיכאון הם עניין נפוץ, המחיר שגובה הלחץ בבריאות הפיזית והנפשית הוא גבוה ביותר.

לחץ, חרדה ודיכאון ידועים כגורמים משמעותיים בגרימה והתפתחות של מגוון רחב של מחלות החל באיידס וסרטן, וכלה באסטמה ומחלות לב וכלי דם.

סודארשאן קריה והתרגולים הנלווים לה הן טכניקות לשחרור ממצבי לחץ ושיפור הבריאות שעומדות במבחן הזמן ושמדע הרפואה המודרני נותן תוקף לתועלות הבריאותיות שלהן.

מחקר בלתי תלוי מראה שטכניקות הנשימה תורמות באופן משמעותי ל:

• הפחתת לחץ (הפחתת קורטיזול – הורמון ה"לחץ")
• שיפור מערכת החיסון
• הקלת חרדה ודיכאון (קל, בינוני וחמור)
• עליה בהגנה של נוגדי חמצון
• שיפור התפקוד המוחי (מיקוד מנטאלי, רוגע והתאוששות מגירויים מעוררי לחץ)
• שיפור בבריאות, רווחה ושלוות נפש

טכניקות נשימה פשוטות אך רבות עוצמה אלה הן בעלות יתרון ייחודי על צורות טיפול רבות אחרות: הן נטולות תופעות לוואי בלתי רצויות, מקצצות בעלויות טיפול רפואי והן קלות ללימוד ותרגול בחיי היום יום.

המרכז הבינלאומי למחקר ושיפור הבריאות של Art Of Living שואף לקדם חקירה מתקדמת ומעמיקה של טכניקות הנשימה שכן הן מתייחסות לרווחה הפיזית, החברתית והרגשית. אנו מקדמים בברכה שיתופי פעולה מחקריים והצעות מצדדים מעוניינים.

פרטים נוספים והמחקר המלא בקישור המצורף: http://www.aolresearch.org